Tất tần tật các kỹ thuật đỡ bóng trong bóng đá không thể bỏ qua

0 0
0 0
Read Time:5 Minute, 14 Second

Đỡ bóng là một kỹ năng cần có của bất kỳ ai muốn chơi bóng đá. Đây là một kỹ năng đóng vai trò quan trọng và góp phần lớn hiệu quả đối với người chơi bóng. Nếu biết kỹ năng đỡ bóng ta có thể dễ dàng đón nhận những đường chuyền của đồng đội và từ đó tạo ra cơ hội cho đội mình. Nếu bạn không tập luyện kỹ năng mình thì bạn sẽ rất dễ bị mất bóng. Đây là một kỹ năng không dễ và đòi hỏi sự cảm giác cao. Đỡ bóng có nhiều tình huống khác nhau và ở mỗi tình huống có độ khó khác nhau. Sau đây hãy cùng jrockey tìm hiểu tất tần tật về kỹ năng đỡ bóng trong bóng đá nhé.

Kỹ thuật đỡ bóng quyết định hiệu quả thi đấu

Kỹ thuật đỡ bóng trong bóng đá đóng vai trò quan trọng. Nó quyết định phần lớn hiệu quả thi đấu của người chơi.

Cách đỡ bóng đá là một trong những kỹ thuật cơ bản trong bóng đá. Nó trực tiếp ảnh hưởng đến hiệu quả thi đấu của mỗi người. Đỡ bóng nhanh, gọn gàng, dính chân sẽ tiết kiệm được rất nhiều thời gian. Điều đó để bạn thực hiện phản công nhanh nhất có thể. Vì cuộc chơi bóng đá được ấn định bởi những khoảnh khắc chỉ diễn ra tích tắc.

Kỹ thuật đỡ bóng quyết định hiệu quả thi đấu
Kỹ thuật đỡ bóng giúp tiết kiệm nhiều thời gian để phản công

Cách đỡ bóng sệt trong bóng đá

Cách đỡ bóng đá là kỹ thuật mà tất cả các cầu thủ khi học đá banh; hay chơi đá bóng đều phải biết. Các đỡ bóng đầu tiền cần học là kỹ thuật đỡ bóng sệt.

Hướng dẫn cách đỡ bóng trong bóng đá đầu tiên chúng ta cần học là kỹ thuật đỡ bóng sệt. Cách thực hiện kỹ thuật đỡ bóng sệt như sau:

  • Gầm giày: Lưu ý không nhấc chân quá cao để bóng lọt qua chân.
  • Lòng trong bàn chân: Đưa lòng bàn chân vuông góc cẳng chân, thả lỏng cổ chân. Thu chân về phía sau để giảm lực bóng khi bóng chạm chân, lòng bàn chân hơi nghiêng úp xuống để giữ bóng.

Cách thực hiện kỹ thuật đỡ bóng bổng

Cách đỡ bóng trong bóng đá tiếp theo chúng ta cần học là kỹ thuật đỡ bóng rổ. Cách thực hiện như sau:

  • Thực hiện bằng lòng bàn chân
  • Bàn chân và cẳng chân vuông góc, tư thế đầu gối tương tự.
  • Ngửa lòng bàn chân lên sao cho điểm chạm nằm ở phía dưới đáy quả bóng. Nếu đỡ vào bên mặt trước thì bóng sẽ văng về phía trước.
  • Sau khi chạm bóng, chân chúng ta cần nhanh chóng hạ xuống thấp để giảm lực bóng.

Sử dụng mu bàn chân

Duy trì tư thế chân vuông góc tương tự. Nhưng cần hướng mũi bàn chân về phía trước thay vì lòng bàn chân.

Điểm chạm nằm ở giữa ngón chân và mu bàn chân, điểm chạm bóng tương tự, nằm ở phía dưới quả bóng.

Chân hạ xuống sau khi chạm bóng để giảm lực.

Cách thực hiện kỹ thuật đỡ bóng bằng ngực

Chúng ta cần hơi cong người để ưỡn được phần ngực lên đón đường bóng.

Khi bóng chạm vào ngực thì đồng thời chúng ta cũng sẽ thẳng người lại. Điều này để bóng rơi xuống ngay trước mặt.

Lưu ý là chúng ta nên đỡ bằng ngực phải hoặc ngực trái. Tránh đỡ vào phần chính giữa ngực gây đau tức. Ngoài ra thì đây cũng là phần có xương cứng làm bóng dễ bị nảy ra khỏi tầm kiểm soát.

Cách thực hiện đỡ bóng bằng đùi

Một trong những cách đỡ bóng đá đẳng cấp hơn là kỹ thuật đỡ bóng bằng đùi. Trong nhiều pha tấn công với đường bóng bay ngang hay bổng, bạn có thể đỡ bóng bằng đùi rồi tung cú sút. Cách thực hiện kỹ thuật đỡ bóng bằng đùi như sau:

Dùng đùi khống chế bóng trong những tình huống mà bóng ở lưng chừng. Không thể dùng chân hay ngực để đỡ bóng.

Hơi cong người, giơ phần đùi lên sao cho giữa đùi và thân người hình thành 1 góc 135 độ.

Nếu chúng ta giơ chân lên quá cao thành góc 90 độ thì bóng sẽ có thể văng lên mặt. Nếu giơ quá thấp, bóng sẽ nảy về phía trước vượt khỏi tầm kiểm soát.

Cách đỡ bóng bằng đùi
Một trong những cách đỡ bóng đá đẳng cấp hơn là kỹ thuật đỡ bóng bằng đùi

Cách đỡ bóng xoáy

Kỹ thuật đỡ bóng trong bóng đá khó nhất là cách đỡ bóng xoáy. Với những đường chuyền bóng đi xoáy thường các cầu thủ sẽ đỡ không dính bóng và bật ra xa. Nó sẽ làm cho cầu thủ rất dễ bị mất bóng. Một trong những cách đỡ bóng xoáy dưới đây sẽ giúp cầu thủ cải thiện được kỹ thuật đỡ bóng xoáy trong bóng đá.

  • Cách đỡ bóng xoáy sệt: Khi gặp những đường chuyền bóng sệt xoáy thì cầu thủ cần đỡ bóng gầm giày hoặc bằng lòng bàn chân.
  • Cách đỡ bóng xoáy bổng: Gặp các pha bóng xoáy bổng thì chúng ta có thể dùng ngực hoặc đầu hay đùi để đỡ bóng.
  • Cách đỡ bóng xoáy tâm ngang: Với những pha bóng xoáy đi tầm ngang thì chúng ta cần giơ chân lên cao. Và dùng lòng bàn chân hay mu bàn chân để đỡ bóng.

Để đỡ bóng xoáy tốt các bạn cần tập luyện thường xuyên và đúng kỹ thuật đỡ bóng xoáy trong bóng đá.

Những lợi ích khi đỡ bóng tốt

Khi cầu thủ thi đấu trên sân thực hiện cách đỡ bước 1 trong bóng đá tốt sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho đội bóng như:

  • Có cơ hội ghi bàn trong những tình huống đối mặt với thủ môn
  • Triển khai phản công nhanh sau khi đỡ bóng tốt
  • Đội bóng ghi được nhiều và những bàn thắng đẹp
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

47 + = 52